盛夏的陽光，可說是最好客的主人，總是對客人熱情招待！尤其揮汗如雨，休閒又健康的自行車運動，每到假日，在自行車道上總不乏可見來來往往的單車客，成群呼嘯而過，傳來一絲悠閒與清涼。拋開一切，去尋找深呼吸的空間，用一顆最平靜的心，尋找這裡的與眾不同，或許，也別有一番滋味。
苗栗綠光海風自行車道全長約10公里，採用生態工法修築，依據當地特有的地理環境資源和景色，沿途擁有優閒淳樸的漁村景致以及各具特色的大小漁港，是一條路線簡單，卻充斥著吃喝玩樂的騎乘路徑。共串連起竹南鎮龍鳳漁港、假日之森和人工濕地公園，也因為周遭有美麗廣闊的沙灘和海水，在如此這般雙重誘惑下，吸引不少遊人駐足遊賞，感受最歡愉的氣息。
竹南台61線濱海快速道路旁的「綠光海風自行車道」，起點始自崎頂海水浴場，主要可分為海和森林兩大主題區域，貫通南北。遊客可從崎頂海水浴場大門南側出發，過了龍鳳漁港後方不久，自行車道分為兩條路線，雖然最終皆能抵達假日之森，但是沿途景色可說是大相逕庭。
想吹海風，聽聽浪濤聲，那就從右方岔路進入。騎在濱海木棧道上，一路上皆無任何遮蔽物，熱呼呼的豔陽天，血液在身體中不安份流動，近乎沸騰。
揮汗淋漓之際，眼前所見，盡是綿延數公里的沙灘及茂盛木麻黃林，熱鬧沙灘上，人們換上泳裝放肆享受海浪的律動，揚起一片歡娛；尤其，當一個人肆意地呼吸著海洋的氣息時，也別忽略了地上傳來嘎啦嘎啦的聲音，耳邊風聲呼呼地響起，即使這段路途短暫，但那種感覺，是一種屬於夏天才有的活潑澎湃。
從假日之森開始，沿途平坦 植被豐富，濱海自然原始風貌在此展露無遺 ；這裡非常安靜，似乎與世隔絕一般，一切都是慢慢的，甚至是靜止的。
木麻黃林有效阻隔了海灘上刮起的沙陣，使單車客們在自行車道上，可以愜意的馳騁，有時甚可見到兩旁高大樹種共同構築出的綠色隧道，林蔭交互遮映，陽光從樹葉夾縫中灑落，絕對可以忘卻世俗的煩惱。來自各地的遊人，無不在此消磨時光，吸一口充滿芬多精的新鮮空氣，感受鳥鳴響徹林間、昆蟲嬉戲草中的熱鬧氛圍，洋溢著十足的休閒況味。
續往南行約1公里，寬闊車道一路上佈滿濃密綠蔭，若非看到指標，早已忘卻自身已進入「濱海森林遊憩區」；園區面積共計約150公頃，目前規劃有「親子之森」、「假日之森」和「長青之森」等林區。
由「假日之森」開始的海岸線，份外能感受到海風的盛情難卻。在熱愛衝浪的遊客眼中，因為風力和潮汐，假日之森是展現英姿的最佳勝地，從自行車道穿過一片防風林後，偌大的沙灘、藍色的海水，即在眼前出現。
濱海遊樂區旁有衝浪店矗立於此，提供租板和專業教學等服務，滿足驅車前來的好手們，讓更多人有志於投入這項刺激的運動。
特別是早晨，強勢的風勁及一波波浪潮襲來，適合許多專業級玩家到場獻技，而與大型風箏結合的風箏衝浪，也累積不少愛好者。還沒踏上海灘前，遠遠地就能看到或高或低的風箏在天空中飄飄然滑行，無論海上天上，盛況空前。
稍作休憩，喝口水，伴隨著優美的靈韻，緊接著就能依序抵達親子之森和長青之森。親子之森可說是蝴蝶的秘密基地，近幾年被發現是紫斑蝶的繁衍地，每年4、5月間都能在林中隨處可見絢爛美麗的蝴蝶正翩翩起舞，穿梭在樹叢中，宛如小小精靈，快樂自在地生活，十分迷人。
想持續沉浸在這浪漫氛圍裡，末端的長青之森，入口處蓮花池中種植了睡蓮、水蠟燭等多種水生植物，純淨無汙染，相當閒情逸致，不妨走進其中，洗滌身心煩憂，舒活一下。
緊鄰長春之森濱海森林公園的「竹南人工濕地公園」，位於中港溪出海口北岸，是台灣唯一淡、海水連結的濕地。原本蚊蟲孳生、充斥垃圾的荒蕪之地，在經由生態復育，加上因溪流上游帶來大量有機物質，且河水流速緩慢，淤積大量的營養 土壤，有助於浮水性及挺水性植物生長，淨化水源。
人工濕地不但有生物棲息，也具有地下水補注和調洪滯流等功效，水棲動物很豐富，甚至一些原本在海中的生物，也登上岸來拓展地盤，形成半陸生的物種。如此一來，形成獨特的食物鏈，又吸引白頭翁、紅冠水雞和紅鳩等野生鳥類留棲，其中以白鷺鷥的數量最多。平日退潮時，就能在人工濕地旁看見成群的白鷺鷥覓食，或在天空翱翔，累了在就高佇在樹枝和林間棲息，目前此地已成為中部居民窺見濕地生態的一扇窗口。
距離濕地約3分鐘的路程，還能見到一處生態復育地，地面上佈滿人工刻意栽種的綠色植物。想要更靠近點看，也可以依循鋪設的道路，走進採用環保材質，有如在東南亞才會看到的高腳平房。
由於臨近海邊，室內四周牆面上在組裝時，每片材料間都留有縫隙通風，在此休息片刻，溫柔的海風中又帶有些許令人安心的舒服，面向南方，除了不停轉動的白色風車，還有一望無際的綠色遼闊。
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